EASTEINという名のグランドピアノ

ウェブサイトに載せる信更町本校の写真を撮っていて、ふと、見慣れないものを見つけました。

 ピアノです。グランドピアノがあるのは凄いなと思っていたのですが、その素性まで気にすることはありませんでした。しかし、写真を撮るときに見慣れぬ文字列が目に入りました。「EASTEIN」とは聞いたことのない名前です。と言っても、私はピアノに詳しいわけではありませんが、学校にあるピアノと言えば「YAMAHA」か「KAWAI」ですよね。EASTEINとは何者でしょうか。

ウェブを検索してみると、なかなか珍しいピアノのようです。砂田ピアノ調律事務所さんによれば、東京ピアノ工業が製造したEASTEIN 150型というピアノで、「独特の香りを持つ貴重な国産グランド」と評されています。イーエムピアノネットワークさんによれば「グランドピアノについては幻と言われるくらいレア度が高い」そうで、なかなか興味深い逸品です。

何かおもしろい情報がないかなとピアノを見回したところ、中にこんな紙が入っていました。

昭和38年（1963年）に出荷されたピアノのようです。調律記録は裏面まで続き、2002年まで調律されていました。ピアノが弾ける先生が弾いたところ、現状でも普通に弾けるとのこと。また調律すれば第一線に復帰してくれそうですね。生徒さんが入学されて、ステップ高校が教育活動を再開した際には、調律師の方を呼べればなと思っています。

ちなみに、このピアノを弾いてみたいという方がいらっしゃいましたら、ウェブサイトのお問い合わせやキャロット保健室 Xからお知らせください。興味のある方であればどなたでも、老若男女を問いません。日時を調整の上、試奏していただけます。

あ、私はピアノを弾けません。保育士試験の時に身につけたわずかな技量も、すでに揮発してしまいました。 

 

日常の交通手段は何ですか

愛車を初回点検に出してきました。

点検に向かう途中雷雨に遭いましたが、1時間もせず点検が終わる頃には雨が止み、気温も下がり、運がよかったと思いながら帰ってきました。雨に降られる時点で運が悪いとか言ってはいけません。

この車、ステップ高校入職時に買った通勤車です。走行距離は早くも約2,000 km。ちょっと驚いています。

実は私、仕事以外ではほとんど車に乗りません。と言うと長野のみなさまには「買い物とかどうするの?」と聞かれそうですが、徒歩か自転車です。だいたい2 kmぐらいまでなら歩くのが一番楽に感じていて、それ以上になると自転車に乗ります。そして上田市街地までは自転車で行っちゃいますから、日常生活で車の出番がありません。

鉄道やバスも好きなのですが、今の住まいはいずれもそんなに便利なところではないので使っていません。バスが便利なところって本当に便利なんですけどね。東京に住んでいたときには都バスの定期券を持っていて、バスであちこち行っていたことを思い出します。

高校生のみなさんの主な交通手段は何でしょうか。自転車かな。原付スクーターという方もいらっしゃるでしょうか。近年、公共交通網の縮小に伴い原付通学が再び注目されています。長野でももっと普及してよいのではと思う今日この頃です。なお、ステップ高校では原付通学も可能です。安全運転でお願いいたします。

熱中症予防 ― お水、どのぐらい飲んでますか?

「31℃」って見ちゃったんですよ。14時頃でしょうか、長野大橋を降りたところの温度計で。

今日は本当に暑かったですね。アメダスによると長野の最高気温は28.5℃だったそうですが、まだ5月、それでも十二分に暑い。「もう夏ですよ」と今日こそ言いたい暑さでした。

さて、たまには保健室らしいことを。夏、暑いとなれば心配なのは熱中症です。熱中症予防の3点セットは...

1. よく寝て
2. よく食べて
3. よく飲む

わかってるって? そうなんですよね。でも、この中で一番有名なのに意外と達成されないのが「よく飲む」、水分摂取です。

自分の今日の水分摂取量を言えますか 

水分摂取量の目安は高校生や成人の場合でだいたい 2 ～ 2.5 L。食事をきっちり取ると1L程度は水分摂取できるため、食事以外で水を飲む量が 1 ～ 1.5 Lです。

なお、これは通常の学校生活（部活抜き）や、強い運動を伴わない日常生活で達成したい量。運動部の方や、身体を動かすお仕事の方はさらに上乗せが必要。

では「今日、水を1.5 L飲みましたか?」と聞かれて、あなたは答えられますか。多くの人は答えられないのではないかと思います。実は水分摂取が不足している方は少なくないのですが、自分の水分摂取量がわからないため、不足に気づかず生活されているんですよね。

そこでおすすめは、水分摂取量をペットボトルや水筒で測ること。日中の学校や会社にいる間に「500 mlペットボトル2本分を飲もう」とか「500 mlの水筒を2回満水にした分を飲もう」としておくと、朝晩に飲む量も含めて自信を持って「1.5 L以上は飲んでいます」って答えられるようになります。

ただ、ペットボトル飲料を飲む場合には注意してほしいことがあります。飲み物はお水やお茶等、砂糖の入っていないもので。甘い飲み物の飲み過ぎはペットボトル症候群と呼ばれる別の病気の原因になります。

尿の色でわかる水分摂取不足

最後に、水分摂取が足りているのか足りていないのか、尿の色でチェックする方法をお伝えしましょう。

 （図は東京科学大学院「脱水について知ろう！」より）

尿の色が透明～とても薄い黄色なら水分摂取は足りています。濃いめの黄色なら足りておらず脱水状態ですから、すぐにコップ1～2杯の水を飲みましょう。（便器の水たまりに入った尿色は薄まります。便器で見て黄色ならば、尿は濃い黄色だと考えましょう。）

え? 尿が出ないから色なんてわからないって? 排尿の間隔は日中2～3時間に1回が目安です。それ以下の間隔であれば、やはり水分摂取量が足りていません。

夏本番に備えて、適切な水分摂取習慣を身につけましょう。  

オープンキャンパスを開催します

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【 日程 】

2025年6月22日（日）

• スクーリングやレポートの体験ができます！

お申し込みはこちらから

※当日参加も可能です。

※自由な服装でお越しください。

夏が冬より暗い

今日は25℃を超えて夏日となりましたね。もう夏ですよ、夏。（いいえ、5月です。梅雨の前です。）

お昼休みのお散歩中、ふと見上げたときに驚きました。

空がない。ここは東京でも、私は智恵子でもありませんが、空が見えないのです。先月は空を見上げて天気だなーって散歩していたのですが、今日見上げたら葉葉葉葉葉。木々に葉が生い茂っていて、視界は緑に覆われていました。この具合なので照度は結構低いようで、通勤で車を運転しているとオートライトが点灯します。夏と言えば熱く明るい日差し! という印象なので、夏の方が道が暗いということに何となく感心してしまいました。

仕事を終えて買い物に行くと、スーパーにはスイカが並んでいました。もう夏ですよ、夏。（いいえ、5月です。梅雨の前です。）

生徒募集を始めます!

ステップ高校では5月から生徒募集を開始しました!

と申したいところですが、実は現在生徒募集準備の最終段階。明日からいよいよ生徒募集活動を開始しようというところです。写真は募集活動に使う資料の印刷見本たち。「ステップ高校ってどんな学校なの?」を伝えられるよう、先生たちが総出で作っています。何やら高校の広告では見かけない調子のイラストもありますよ。ちょっと変わった、自由な学校です。

生徒募集開始に合わせてウェブサイトもリニューアルしました。是非ご覧ください。

ステップ高校は長野市街地から30分、のどかな中山間地にあります。旧更府小学校の建物を引き継いでおり、市街地から近い通信制としては珍しい広い校舎が自慢です。その中でも私のおすすめスポットは新緑でまぶしい校庭。

私は校庭に椅子を一つ置いてお昼を食べています。穏やかで素敵な時間です。そのうちジンパもやろうかなと思っています。まずは一人でこっそりと。この広い校庭と肉を独り占めするのです。